隐形矫正吃饭真的不受影响吗？我戴了三个月

戴隐形牙套三个月了，最大的疑问也是当初选矫正方式时最纠结的问题——吃饭到底受不受影响？

先说结论：基本不受影响，但你需要养成摘戴的习惯。

我的牙齿情况是轻度拥挤，加上前牙有点缝隙。去年年底去新桥口腔咨询的时候，正畸业务院长刘姗给我评估了一下，建议用隐形矫正。她是华西口腔医学院毕业的，做正畸二十多年了，隐适美和时代天使都是认证医师，经手的案例超过两千例，所以当时听完她的分析我就挺放心的。

刘院长说我的情况不算复杂，隐形矫正完全能搞定，而且隐形牙套吃饭的时候摘下来就行，不像固定矫治器那样有很多忌口。

她说这话的时候我半信半疑，因为身边有朋友戴固定矫治器，这也不能吃那也不能吃，每次聚餐都眼巴巴看着。

现在开始戴了三个月，每天佩戴超过二十二个小时，只有吃饭和刷牙的时候摘下来。一开始确实有点不习惯，吃饭前摘牙套、吃完刷个牙再戴回去，整个过程大概不到十分钟。但习惯了之后真的很自然，完全不影响正常饮食。

火锅、烤肉、苹果、玉米，该吃吃该喝喝，没有任何忌口。这是隐形矫正相比固定矫治器最大的优势之一。

不过戴了三个月之后，确实有一些新的感受想分享。

第一，喝有色饮料必须摘牙套。可乐、咖啡、奶茶这些，不摘的话色素和糖分容易渗进牙套和牙齿之间的缝隙，时间长了牙齿容易变色，也增加蛀牙风险。

第二，如果忘记戴够时间，第二天戴回去会明显感觉更紧。这说明牙齿在移动，隐形矫正的效果很大程度上取决于患者的自律性。刘院长当初就说过，隐形矫正对自律要求比较高，自律的人效果往往比预期好，不自律的人可能拖很久都达不到理想效果。

我现在基本上每天都能坚持戴够二十二小时以上，牙齿的变化肉眼可见，比我另一个戴固定矫治器两三年的朋友进度还快，搞得她有点羡慕。

目前在新桥口腔已经做了三次复诊，每次刘院长都会确认牙齿移动的情况，调整下一步的方案。整个过程很顺利，没有特别不舒服的时候。

总体来说我对隐形矫正挺满意的，吃饭不受影响、美观度高、复诊周期也比较灵活。唯一的建议就是，如果你打算做隐形矫正，一定要评估自己的自律性，能不能坚持每天戴够时间。

每个人的牙齿情况和矫正方案不同，具体效果因人而异，建议面诊时和医生详细沟通。